Cara merawat ikan hias

**Cara Memelihara Ikan Hias Air Tawar**
Berikut ini adalah rangkaian tips memelihara ikan hias air tawar. Spesies ikan hias tertentu bisa hidup dalam waktu yang sangat lama bila dirawat dengan baik. Oleh karena itu, anda harus memiliki komitmen jangka panjang sebelum mulai memelihara ikan hias air tawar.
Berikut ini langkah-langkah yang perlu anda lakukan sebelum mulai memelihara ikan:
1. Cari informasi sebanyak mungkin sebelum membeli ikan. Perhatikan faktor-faktor berikut:
- Seberapa besar ikan tersebut bila dewasa dan apakah anda mempunyai akuarium yang cukup besar untuk mengakomodasi ukuran tubuh ikan setelah dewasa.
- Cari tahu mengenai suhu air, rentang pH dan sebagainya
- Apa jenis makanan ikan yang dimakan
- Temperamen spesies ikan. Apakah spesies tertentu cocok untuk disatukan dengan ikan yang sudah anda miliki atau ingin anda pelihara di masa mendatang. Faktor ini sering terabaikan oleh penghobist.
- Apakah spesies yang akan anda pelihara mampu berkembang biak dengan cepat? Bila demikian, apakah anda memiliki peralatan pada saat ikan berkembang biak?
- Apakah ikan yang akan dibeli rentan terhadap penyakit tertentu?
2. Belilah akuarium sebesar mungkin sesuai dengan anggaran dan ruang yang anda miliki. Akuarium yang besar menyebabkan air dalam akuarium lebih stabil. Sebagai contoh, bila pemanas suhu rusak, dan toko-toko Jual Ikan sudah tutup, suhu air akan lebih stabil dalam akuarium yang besar.
3. Pelajari tentang siklus nitrogen dalam akuarium apabila anda ingin Budidaya Ikan Hias. Proses penting ini harus anda pahami bila anda ingin berhasil dalam memelihara ikan hias air tawar.
4. Pelajari peralatan akuarium sebelum anda membeli atau melakukan Budidaya Ikan Hias.
5. Bila anda senang membaca, belilah buku-buku tentang ikan hias air tawar. Membaca buku adalah cara tercepat untuk mendapatkan informasi yang anda butuhkan untuk memelihara Ikan Hias Air Tawar. Berlangganan majalah Ikan Air Tawar dan akuarium juga merupakan salah satu cara yang mudah untuk mendapatkan tips dan anda terus mengetahui hal yang baru dalam hobi ini, bisa juga anda bertanya pad a penjual Ikan Hias
6. Sediakan banyak tempat bersembunyi bagi ikan. Tempat bersembunyi akan menjadi tempat pengungsian ikan dan akan menurunkan level stress ikan.peralatan seperti itu dapat di temukan di Toko Ikan dan Toko Ikan Hias.
7. Beli test kit air akuarium untuk memonitor siklus nitrogen akuarium. Anda dapat membeli test kit untuk menguji kadar amonia, nitrit, nitrat dan pH. Anda juga harus menguji air ledeng bila menggunakan air PAM.
8. Jangan meletakkan akuarium di dekat jendela. Cahaya matahari yang memasuki akuarium akan menyebabkan ledakan ganggang hijau. Sinar matahari langsung juga akan menyebabkan suhu air dalam akuarium meningkat.
9. Jangan mengikuti aturan 1inci ikan per 1 galon air. Aturan yang lebih baik adalah 1 inci ikan per 2-3 galon air.
10. Lakukan deklorinasi air ledeng sebelum dimasukkan ke dalam akuarium tanya sama Penjual Ikan Hias deh karena mereka lebih tau tentang deklorinasi itu apa hehe..
11. Beli filter akuarium di Toko Ikan dan Toko Ikan Hias yang memiliki beberapa cartridge, sehingga anda bisa mengganti salah satu bila sudah kotor.
12. Jangan membilas filter dengan air ledeng. Gunakan air dalam akuarium yang sudah anda saring saat mengganti air Ikan Air Tawar. Klorin dan kloramin dalam air ledeng akan membunuh bakteri penghilang nitrit dan nitrat dalam filter.

Cara Menjaga Kesehatan Telinga Anda

Tips Tepat menjaga kesehatan telinga

Jul 12th, 2011 | By admin | Category: Tips Kesehatan

Telinga merupakan salah satu alat indra penting tapi terkadang luput dari perhatian. Untuk perawatan, mungkin Anda hanya membersihkan dengan cotton bud. Ingat, jangan sembarangan, hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan telinga Anda. Telinga yang bersih sekaligus sehat akan menyempurnakan penampilan Anda. Lakukan cara yang tepat agar telinga Anda selalu sehat, sebagaimana tips berikut ini:
1. Bersihkan Bagian Luar Saja. Dalam keadaan normal, telinga memiliki kemampuan untuk membersihkan dirinya. Bentuk lubang telinga yang bersudut serta lapisan bulu-bulu halus menjaga telinga Anda dari masuknya kotoran berlebih. Jadi, Anda tak perlu repot membersihkan sampai bagian dalam, cukup sampai daun telinga atau bagian luar lubang. Namun, jika dirasa kotoran telah menumpuk dan menyebabkan pendengaran sedikit terganggu, sebaiknya jangan mengoreknya sendiri. Datanglah ke dokter THT untuk mendapat penanganan tepat.
2. Jangan Dikorek. Kebiasaan mengorek bagian dalam telinga menggunakan cutton bud, alat pembersih dengan bahan keras, sama sekali tidak disarankan. Cutton bud berukuran besar bisa mendorong kotoran telinga masuk lebih dalam dan menumpuk di dalam. Kotoran yang menumpuk berpotensi menutup saluran dan mengganggu pendengaran. Tanpa Anda sadari, cotton bud bisa saja masuk terlalu dalam dan melukai gendang telinga. Sedang alat lain dengan bahan keras tentu bisa menyebabkan dinding telinga tergores dan infeksi. Gunakan cutton bud hanya untuk membersihkan bagian luar.

3. Tak Perlu Terlalu Bersih. Tak selamanya bersih itu baik, apalagi untuk telinga Anda, seperti misalnya lapisan minyak atau serumen yang terdapat di sekitarnya. Walau lengket, serumen sebenarnya berfungsi untuk mengikat debu, bahkan serangga kecil yang mencoba masuk ke dalam telinga Anda. Secara normal, serumen akan mongering secara otomatis, dan dikeluarkan secara perlahan. Serumen yang mongering inilah yang sering dianggap sebagai kotoran telinga. Jika Anda ingin membersihkannya, lakukan saja seminggu sekali. Membilasnya dengan air bersih saat mandi sudah cukup. Kalau terlalu sering justru membuat telinga menjadi kering, iritasi dan gatal. Bahkan membuat telinga lebih sensitive dan menghasilkan lebih banyak serumen yang berakibat buruk bagi pendengaran.
4. Perawatan Rutin. Jika Anda merasa ada yang tak beres dengan telinga Anda, seperti terdengar bunyi-bunyi atau benda yang bergerak di dalam telinga saat menggerakkan kepala, sebaiknya segera berkunjung ke dokter spesialis THT. Begitu pula, saat Anda ingin membersikan bagian dalam telinga. Lakukan pemeriksaan rutin setidaknya satu tahun sekali. Selain menjaga kebersihannya, hal ini juga bermanfaat untuk mengetahui kondisi kesehatan telinga Anda.
5. Kunyah Makanan Dengan Baik. Selain baik untuk kesehatan lambung dan sangat dianjurkan untuk Anda yang sedang berdiet, kegiatan mengunyah makanan hingga halus ternyata memberi dampak positif bagi kebersihan telinga. Saat mulut bergerak, secara otomatis telinga akan mendorong kotorannya keluar. Selain itu, mengunyah bisa menjadi solusi agar udara tak terkunci di telinga saat Anda menaiki pesawat. Itulah sebabnya Anda disarankan untuk mengunyah permen saat pesawat ingin lepas landas.
6. Manfaatkan Eardrops. Sebelum tidur, ada baiknya memperhatikan kebersihan bantal dan kasur, terutama keberadaan serangga atau semut. Jangan abaikan hal ini, karena mereka bisa sangat mengganggu jika berhasil masuk ke telinga Anda. Begitu pula saat Anda berenang. Selain memiliki potensi besar untuk masuk ke dalam telinga, air juga bisa membawa kotoran masuk. Agar aman, manfaatkan eardrops saat berenang atau tidur.
7. Bijak Menggunakan Earphone dan Headphone. Dalam penelitian yang dilakukan oleh ahli akustik, Profesor Huggonet menemukan penemuan baru, bahwa terlalu sering menggunakan alat pendengar seperti earphone dan headphone dengan suara kencang berpotensi menyebabkan kesehatan telinga dan pendengaran terganggu. Ada 2 kemungkinan yang terjadi: 1) Anda menjadi kurang peka terhadap bunyi; 2) Sebaliknya, Anda justru menjadi telalu sensitive terhadap bunyi. Sebaiknya, gunakan earphone maksimal 2 jam sehari lalu istirahatkan pendengaran selam 6 jam sesudahnya. Pemakaian earphone terlalu lama juga bisa menghambat telinga mengeluarkan kotorannya.

kesehatan mata

Cara menjaga kesehatan mata

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

10 Tip Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Image by : Dawn Hudson | Dreamstime.com

Menurut World Health Organization (WHO), pada 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS. Bagaimana menjaga gigi?

Untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal – yang kadang terdengar remeh - perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat gigi Anda:

Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.
Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
Berhenti merokok.
Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin

Tips Memanjangkan Kuku

Tips Memanjangkan Kuku Cepat Panjang

Tips Memanjangkan Kuku Cepat Panjang. Memiliki kuku yang bersih dan indah adalah impian di setiap wanita. Dengan kuku panjang yang indah maka wanitia tersebut akan terlihat lebih anggun. Tetapi, memiliki kuku yang indah tidaklah gampang.

Sekarang saatnya kita memanjakan kuku anda dengan perawatan yang lebih dari sebelumnya, sehingga kuku anda akan lebih terlihat indah.

Tips Memanjangkan Kuku Cepat Panjang

Jaga Kebersihan Kuku
Bersihkan dan rawat kuku anda agar tetap dalam keadaan bersih. Dan usahakan kuku anda tetap keadaan lembab. Silakan anda berikan semacam lotion saat memberikan pada kulit anda dan teruskan ke kuku.
Gunakan Bawang Putih
Jika selama ini bawang putih sebagai bumbu untuk masakan. Tapi di tulisan Tips Memanjangkan Kuku Cepat Panjang ini, bawang putih bisa untuk memanjangkan kuku. Penggunaannya silakan anda ambil bawang putih lalu anda tusuk-tusukkan ke kuku anda, jika selesai cuci bersih kuku anda. Manfaat dari
bawang putih, maka kuku anda akan cepat panjang, kuat, dan terlihat bersih.
Konsumsi Vitamin
Vitamin B dan E cara yang baik untuk memanjangkan dan memperkuat kuku anda. Konsumsilah makanan yang kaya dengan vitamin seperti di atas.
Rendam Kuku dengan Air Jeruk
Air jeruk yang mengandung asam folat dan vitamin c yang bisa membantu pertumbuhan kuku anda dengan cepat. Silakan anda rendam kuku anda dalam waktu 10 menit dan jika selesai seilakan langsung bilas dengan air bersih.
Rendam Air Beras
Dengan merendam kuku anda di air beras maka kuku anda akan cepat panjang dari sebelumnya. Tapi, cara ini entah kami belum bisa meamastikan apa hal tersebut bisa terjadi. Tapi, menurut para orang-orang yang sudah tua, cara ini sangat efektif untuk memanjangkan kuku.

Dari beberapa Tips Memanjangkan Kuku Cepat Panjang di atas, silakan anda pilih satu atau lebih yang mana bisa anda lakukan untuk memanjangkan kuku. Dan semoga saja kuku anda cepat panjang dan indah sesuai yang anda inginkan.

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/03/tips-memanjangkan-kuku-cepat-panjang.html#ixzz3T1O4Jqec

Tips Untuk Awet

14 Tips Untuk Awet Muda

by admin

Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh anda
• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak
Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah. (Sumber: www.realage.com).

3. Pertahankan sikap positif

Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Berolahraga

James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.

5. Me-manage stress

Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda. Artikel berikut akan menujukkan anda cara-cara untuk mengurangi tingkat stress anda:
• 7 Cara Mengurangi Stress Hari Ini
• 17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja

6. Meditasi

Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

9. Makanlah banyak serat

Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut:
• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.
• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.
• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.

10. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

11. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”

12. Berhenti merokok

Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

13. Minumlah anggur, secara teratur

Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.
Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.

Universitas Top Luar Negeri

PERINGKAT TIMES: 9

Tersedia program Bahasa Inggris

Yale University didirikan tahun 1701. Termasuk anggota Ivy League, Yale merupakan universitas swasta di New haven, Connectitut. Yale University terbagi menjadi tiga komponen akademik: Yale College (untuk program sarjana), Graduate School of Arts and Sciences (Sekolah Pascasarjana Seni dan Sains), dan sekolah profesi. Universitas menawarkan program studi dan riset di 11 sekolah profesi dan pascasarjana: sekolah pascasarjana seni dan sains, keagamaan, kehutanan dan studi lingkungan, hukum, manajemen, kedokteran, keperawatan; dan empat sekolah tinggi seni: arsitektur, seni, drama, dan musik.

SEKOLAH TERPENCIL

SEKOLAH TERPENCIL DI INDONESIA

Sekolah di Daerah Terpencil

SDN Cikoneng dan SD Mini Penggerak adalah dua dari ribuan SD terpencil di pelosok negeri kita. Bagaimana murid-murid di sana?

Anak-anak bukit Ciliwung harus melewati kebun teh menuju SDN Cikoneng.

SDN Cikoneng
Sekolah ini terletak di tengah perkebunan teh Ciliwung di Cisarua, Jawa Barat .
Meskipun letaknya terpencil, SD Cikoneng jauh dari bayangan sekolah tertinggal.
Gedung sekolah bagus, ruang kelas bersih, fasilitas pun cukup memadai.
Murid-muridnya sangat bersemangat walaupun mereka harus menempuh 3-5 kilometer setiap harinya.
Tak jarang mereka harus berjalan kaki menembus udara dingin karena tidak ada angkutan umum.
SD Mini Penggerak

Anak-anak SD Mini Penggerak harus mendayung perahu untuk mencapai sekolah mereka, SD Mini Penggerak.

Sekolah ini terletak di tengah hutan, berbatasan dengan Taman Nasional Danau Sentarum , Kalimantan Barat . Sekolah ini terdiri dari kelas 1 sampai kelas 4.
Satu-satunya guru yang mengajar adalah Bu Atin.
Beliau adalah sukrelawan yang mendapatkan gaji dari iuran bulanan para orang tua murid.
Anak-anak di sana, pergi dan pulang sekolah naik perahu.
Rumah dan sekolah mereka pun dibangun di atas air. Unik, yah?
Dekat dengan Alam

Meskipun sekolahnya sederhana, mereka beruntung, lho karena bisa lebih dekat dengan alam.

Selain belajar mata pelajaran pokok, mereka belajar tentang alam di sekitarnya. Anak-anak di SD Cikoneng sering diajak menanam pohon agar mata air Ciliwung lestari.
Lain lagi dengan anak-anak di SD Mini Penggerak yang hidup di daerah air.
Mereka sering diajak mengenal dan menjaga ekosistem air agar sumber mata pencaharian berupa ikan tidak habis.

Universitas Terbaik Indonesia

Daftar Universitas Terbaik Indonesia 2015

Ingin mendaftar di perguruan tinggi atau universitas terbaik di Indonesia? sebaiknya Anda harus bekerja keras dan belajar yang giat untuk dapat memasuki salah satu universitas terbaik di tanah air mengingat banyakanya kompetisi.
Universitas Terbaik Indonesia

Seperti dikutip dari Wikipedia, Universitas adalah suatu institusi pendidikan tinggi dan penelitian, yang memberikan gelar akademik dalam berbagai bidang. Sebuah universitas menyediakan pendidikan sarjana dan pascasarjana. Kata universitas berasal dari bahasa Latin universitas magistrorum et scholarium, yang berarti “komunitas guru dan akademisi”.
Tahun ini, Webometrics kembali merilis daftar universitas terbaik dunia yang di dalamnya juga adalah daftar universitas terbaik Indonesia di tahun 2015 ini. Berikut ini adalah 10 universitas terbaik di Indonesia, apakah universitas Anda masuk dalam daftar ini?
Sebagai lembaga yang memiliki afiliasi dengan dewan riset nasional Spanyol maka mereka juga memiliki daftar universitas terbaik negara dengan indikator sebagai berikut.

Keberadaan (Presence), yaitu jumlah halaman publikasi elektronik seperti web yang terdapat dalam lingkup web utama (domain web)
Keterbukaan (Openness) adalah relevansi sumber elektronik yang dipublikasikan di web terkait dengan kegiatan akademik serta perguruan tinggi terkait.
Dampak (Impact), berapa banyak jumlah halaman-halaman lain yang mencatumkan URL link perguruan tinggi
Keunggulan (Excellence), yakni jumlah publikasi jurnal secara internasional yang juga harus memenuhi kriteria mutu tinggi

Nah, berikut ini 100 Daftar Universitas Terbaik Indonesia.

Ranking	World Rank	University	Presence Rank	Impact Rank	Openness Rank	Excellence Rank
1	414	Universitas Gadjah Mada	292	224	18	2144
2	532	University of Indonesia	306	389	209	1874
3	622	Institute of Technology Bandung	478	292	583	2259
4	813	Bogor Agricultural University	463	957	13	2802
5	1102	Diponegoro University / Universitas Diponegoro	981	1560	17	3095
6	1110	Brawijaya University	687	1067	57	3611
7	1210	Universitas Padjadjaran	1320	745	248	3842
8	1383	Universitas Sebelas Maret	791	673	65	5442
9	1508	Airlangga University	729	1957	767	3144
10	1647	Gunadarma University	1738	1203	196	4831
11	1688	Institut Teknologi Sepuluh Nopember	769	2273	815	3515
12	1691	Universitas Pendikan Indonesia / Indonesia University of Education	450	1324	197	5442
13	1726	Universitas Negeri Semarang	1436	1069	176	5442
14	1780	Hasanuddin University	1098	2297	368	3996
15	1787	Universitas Negeri Malang	1283	1633	28	5442
16	1833	Petra Christian University	1014	2671	156	4175
17	2038	Bina Nusantara BINUS University	562	2400	92	5442
18	2043	Yogyakarta State University	1565	1812	146	5442
19	2122	Universitas Sriwijaya	1349	1514	712	5442
20	2162	Universitas Muhammadiyah Yogyakarta	2082	893	1961	5442
21	2185	Universitas Riau	2238	2892	841	3842
22	2188	Universitas Esa Unggul (Universitas Indonusa)	3093	966	1328	5442
23	2195	Universitas Mercu Buana	1569	995	2061	5442
24	2310	Universitas Muhammadiyah Malang	718	3237	121	5442
25	2331	Universitas Udayana	3838	3115	354	4175
26	2371	Universitas Sumatera Utara	1191	3640	596	4442
27	2396	Universitas Islam Indonesia	673	1998	1552	5442
28	2406	Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang	1541	2176	763	5442
29	2575	Universitas Muhammadiyah Surakarta	560	3613	505	5442
30	2626	Universitas Syiah Kuala	2230	5052	1652	3144
31	2655	Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya	553	1672	5797	4831
32	2751	Informatics and Computer College Stmik Amikom	2872	3610	181	5442
33	2769	Indonesia University of Computer UNIKOM	699	5692	33	5442
34	2780	Syarif Hidayatullah State Islamic University Jakarta	1189	4278	267	5442
35	2832	Universitas Jember	926	5107	131	5442
36	2905	Universitas Bengkulu	4708	3221	361	5442
37	2979	Universitas Narotama	2830	3629	641	5442
38	3012	Universitas Surabaya	2273	5284	854	4442
39	3047	Andalas University	2715	3157	1351	5442
40	3050	Universitas Jenderal Soedirman	1422	3928	1183	5442
41	3072	Universitas Lampung	3553	5219	307	4831
42	3122	Ahmad Dahlan University	3308	4983	1398	4175
43	3346	Universitas Pancasakti Tegal	4784	2160	3470	5442
44	3353	(1) Electronic Engineering Polytechnic Institute of Surabaya	1250	5112	1112	5442
45	3364	STIKOM Surabaya	3201	4396	934	5442
46	3495	Universitas Negeri Surabaya	1068	7111	303	5442
47	3552	Universitas Pendidikan Ganesha	4610	3686	1754	5442
48	3620	Sekolah Tinggi Manajemen Informatika dan Komputer Jakarta	4711	4542	1004	5442
49	3622	Maranatha Christian University	5675	3865	1404	5442
50	3623	Institut Sains & Teknologi Akprind	2765	4478	1758	5442
51	3648	Universitas Negeri Medan	2182	7257	183	5442
52	3719	Universitas Singaperbangsa	8474	1269	6359	5442
53	3764	Universitas Sam Ratulangi	3503	7058	630	4831
54	3765	STMIK MDP & STIE MDP	4442	4703	1269	5442
55	3818	Universitas Kristen Satya Wacana	2932	7806	503	4831
56	3945	Universitas Negeri Padang	2654	6615	791	5442
57	4287	Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta	4079	8605	140	5442
58	4377	Universitas Katolik Parahyangan	6622	7822	1507	4175
59	4385	Universitas Islam Negeri Sunan Gunung Djati Bandung	7569	2972	4855	5442
60	4385	Universitas Tanjungpura	5736	4292	3275	5442
61	4452	Atma Jaya Yogyakarta University	5894	7467	447	5442
62	4458	Universitas Negeri Gorontalo	3051	8506	508	5442
63	4465	Sekolah Tinggi Informatika dan Komputer Indonesia	6721	3818	3945	5442
64	4488	Institut Teknologi Telkom (Sekolah Tinggi Teknologi Telkom)	3784	4477	4320	5442
65	4505	Universitas Dian Nuswantoro	3237	7034	1478	5442
66	4526	Widya Manadala Catholic University	8487	9463	2123	3049
67	4548	Universitas Terbuka	3176	5883	2836	5442
68	4552	Institut Teknologi Nasional	8110	4629	2334	5442
69	4594	Universitas Widyatama	4076	7522	1062	5442
70	4601	Universitas Tarumanagara	5097	8712	269	5442
71	4664	Duta Wacana Christian University	2912	6531	2592	5442
72	4797	Universitas Trisakti	5340	6810	2903	4831
73	4837	Universitas Negeri Makassar	4955	6787	1915	5442
74	4889	Islamic University of Sultan Agung	1884	7940	2402	5442
75	4903	Universitas Katolik Soegijapranata	4618	9649	315	5442
76	5053	Universitas Tadulako	4782	10455	1199	4442
77	5144	Institut Agama Islam Negeri Walisongo Semarang	3165	10280	599	5442
78	5192	Telkom University	2061	9252	1873	5442
79	5197	Universitas Nusa Cendana	10276	2798	7172	5442
80	5308	Universitas Lambung Mangkurat	3371	9601	1204	5442
81	5337	Universitas Negeri Jakarta	4124	4888	6739	5442
82	5432	Universitas PGRI Yogyakarta	10386	4034	5186	5442
83	5585	Universitas Bina Darma	4230	9272	1639	5442
84	5598	Universitas Pelita Harapan	6528	9296	991	5442
85	5622	ISI Denpasar	5398	9968	868	5442
86	5653	STAIN Salatiga	3423	10097	1375	5442
87	5695	Indonesia Institut of the Art Surakarta / Institut Seni Indonesia Surakarta	5803	8376	2111	5442
88	5715	Universitas Bangka Belitung	7620	5553	4888	5442
89	5774	Universitas Muhammadiyah Purworejo	6639	8851	1585	5442
90	5948	Universitas Islam Nusantara	13870	2135	10422	5442
91	5989	Universitas Pancasila	7710	7655	2662	5442
92	5993	Universitas Sanata Dharma	2319	8735	4134	5442
93	6116	Universitas Islam Bandung	4074	10692	1453	5442
94	6116	Institut Seni Indonesia / Indonesia Institute of the Arts	3680	9798	2418	5442
95	6297	Universitas Muhammadiyah Semarang	3649	11242	1454	5442
96	6345	Universitas Pasundan	5592	8437	3529	5442
97	6412	Universitas Trunojoyo	6187	9901	1936	5442
98	6438	Universitas Mulawarman	6836	5357	7963	5442
99	6444	Universitas Malikussaleh	4539	7460	5685	5442
100	6549	Universitas Muhammadiyah Prof Dr Hamka	6197	6648	6249	5442

MENGHADAPI UN

10 persiapan untuk menghadapi Ujian Nasional

Oleh: Panembahan Satyapradana

"Tips jitu menghadapi Ujian Nasional ya BELAJAR, bukan malah sibuk update status di fesbuk" ujar seorang teman saat ditanya tips apa yang dia jalankan ketika menghadapi ujian.

Dan memang benar adanya, terkadang aku sendiri lebih asyik nongkrongin facebook dibanding melakukan pekerjaan yang sudah aku jadwalkan, akhirnya keasyikan, terlena dan urusan yang seharusnya cepat terselesaikan menjadi terbengkelai tak terjamah. surim banget kan?

Jika penyakit ini mulai menyerang, biasanya sih aku menyiasatinya dengan beranjak dari depan laptop atau segera meletakkan hp, berjalan jalan sejenak ke depan rumah, atau sekedar mencari makanan ringan di dapur. Setelah dirasa cukup fresh dan semangat kembali baru melanjutkan pekerjaan. Sambil berkata dalam hati "setelah pekerjaan ini selesai, aku akan puas-puasin buat facebook-an sebagai hadiah". Hmmm ternyata trik ini cukup jitu buatku

, mungkin bisa dicoba juga buat adek-adek yang sebentar lagi menghadapi ujian nasional.

Jangan terlena sobat, segera sadar dari keasyikan akan membantu kita fokus kembali pada kegiatan utama kita.

Ujian Nasional Menakutkan om !!

Asumsi negatif tentang ujian nasional justru akan menyebabkan kita semakin frustasi dalam menghadapinya, hasilnya pasti jauh dari memuaskan. Untuk itu jauh hari sebelumnya, kita perlu mempersiapkan diri sebaik mungkin agar hasil yang dicapai sesuai harapan.

Hasil akhir dari ujian yang akan kita tempuh sebenarnya sudah tergambar lebih awal dari pola pikir otak kita, otak lah sumber dari segala respon yang akan mengantarkan kita menuju kenyataan di masa depan, berhasilkah atau justru kegagalan yang akan menjegal.

Buanglah asumsi negatif tentang ujian nasional, dan yakinlah bahwa UN hanya jurang sempit yang harus kita loncati untuk menuju ke jenjang yang lebih tinggi. So ngapain takut!!!.

Tips berikut mungkin akan membantu sobat klikedukasi untuk mencoba membuang asumsi negatif tentang ujian nasional. Jika semua persiapan sudah kita lakukan, rasa percaya diri saat menghadapi soal, pasti akan datang dengan sendirinya. percaya deh

Jaga kesehatan
Tentunya hal pertama adalah menjaga kondisi badan. Bagaimana mau belajar jika badan kita sakit, loyo, kurang gairah de el el. Kesehatan itu mahal sob, coba bayangkan berapa biaya yang harus dikeluarkan jika kita berobat kedokter, atau berapa kerugian yang ditimbulkan jika badan kita loyo, gak bergairah dan lemes... masa depan yang akan jadi taruhannya.

So. mulai sekarang jagalah kesehatan kamu, bisa dengan berolah raga secara teratur, lari pagi setelah sholat shubuh sambil ngecengin cewek cewek cantik dipinggir jalan, atau apapun itu. Dengan sendirinya gairah belajar kamu akan meningkat.
Ikuti program pembelajaran disekolah dengan baik
Jika badan kita sehat, penuh semangat, maka hidup kita akan dipenuhi dengan gairah dan kebahagiaan. Dalam mengikuti program pembelajaran di sekolah pun lebih bersemangat.

Terkadang, terlalu banyak program belajar yang dicanangkan sekolah justru membuat kita merasa bosan, hmmm gimana nih? yups kuncinya adalah kondisi badan dan pola pikir di otak kita. perbaiki pola pikir dan jaga selalu kesehatan. Think different sob !!
Persiapkan diri dengan banyak berlatih dengan soal
Dari tahun ke tahun, yang namanya ujian nasional ya seperti itu, soalnya pun tidak jauh berbeda. Untuk itu banyak banyaklah berlatih soal, pahami setiap bentuk soal. Pada dasarnya yang berbeda hanyalah susunan kalimatnya saja, konsepnya tetap sama. Satu konsep kamu kuasai, insya Allah soal seperti apapun akan mudah kamu hadapi.
Buat jadwal belajar mulai sekarang, dan fokuslah pada satu hal
Yang ini juga ga kalah penting sob, suatu hal yang terstruktur dan terpola secara rapi maka hasilnya juga akan memuaskan. Sebagai contoh jadwal harian yang pernah aku buat, hari senin belajar bahasa Indonesia, hari selasa khusus belajar matematika, hari rabu mempelajari sains/ipa (biologi, fisika, kimia), hari kamis belajar bahasa inggris, dan seterusnya.

Sisakan waktumu cukup satu jam perhari untuk fokus belajar satu mata pelajaran. Dan sisanya kamu bisa bermain sepuasnya sebagai hadiah dari belajarmu, insya Allah jika kamu konsisten dengan jadwal yang sudah kamu buat, hasilnya pasti dahsyat .
Belajar kelompok, bahas soal saling bantu
Kadang kala, belajar sendiri tidak selalu menyenangkan, jika kamu tipe orang yang suka belajar bareng, mungkin tips ini cocok buat kamu, pahamilah diri sendiri dan lakukan kemauanmu sendiri, dengan begitu kamu akan menikmati belajar, lebih enjoy dan ga ada rasa terpaksa.
Ciptakan suasana belajar yang menyenangkan
Belajar pada saat paling mood, meski sebentar akan tahan lama di memori. Itu sebagian saran dari temanku, tapi kapan mood belajar itu muncul? Hmmmm bisa jadi mood itu baru muncul saat Ujian Nasional telah usai, ha ha bisa kacau kalau kayak gini.

Solusinya kita harus menciptakan mood untuk belajar. Caranya? Dulu waktu kita pertama kali belajar naik sepeda, meskipun terjatuh berkali-kali kita tidak pernah menyerah, sampai akhirnya kita lihai menaikinya. Pada saat seperti itu, apakah kita ngerasa sedang belajar? Ya, tapi apakah kita bosan untuk mencoba dan terus mencoba sampai bisa? Tidak, yups itu jawabannya, ciptakan suasana belajar yang mengasyikkan, menyenangkan, bila perlu jalan-jalan sambil baca buku, memancing sambil belajar teorema pytaghoras etc. Lakukan hobimu dan selingi dengan belajar, pasti lebih asyik dan bermakna
Berdo’a dan mintalah do’a restu dari kedua orang tua
Salah satu do’a yang paling mujarab adalah do’a orang tua kepada anaknya, mintalah restu pada orang tua kamu. Hal ini dapat menjadi spirit dan menambah rasa percaya diri yang luar biasa bagi kamu.

Tentunya tidak adil jika kita minta di do’akan, tapi kita sendiri tidak ikut berdo’a untuk keberhasilan kita. Lucu banget jika hal seperti itu sampai terjadi. Maka berlakulah adil, diri kita sendiri yang harus bekerja lebih keras, bukan orang lain!!.
Jangan lupa sarapan sebelum mengerjakan soal
Ini penting!!, saking semangatnya mengikuti UN, kita sampai lupa hukum kekekalan energi bahwa kita ga bisa berpikir maksimal kalau perut belum terisi (logika gak jalan tanpa logistik bro!!)
Manfaatkan moment sesaat sebelum ujian untuk mereview materi ujian
Sekedar memancing ingatan agar lebih mudah digali saat mengerjakan soal, kita bisa membuka-buka lagi materi pelajaran yang sudah kita pelajari sebelumnya, tapi bukan dibaca keseluruhan, hanya direview sesaat.
Kumpulkan referensi materi ujian selengkap mungkin
Salah satu sahabatku pernah berkata begini:

“Aku kurang suka membuat rangkuman tapi lebih memilih membaca keseluruhan, jadi kalo belajar mau ujian semua buku yang kubutuhkan harus ada, itu udah memberi rasa tenang tersendiri. Memang waktu belajarnya jadi lebih lama, gak efektif, tapi kurng puas kalo cuma baca rangkuman.”

Untuk meningkatkan rasa percaya diri, kamu mungkin bisa meniru gaya belajar sahabatku di atas, kamu bisa berburu referensi materi pelajaran di perpustakaan sekolah, di google, tanya pada teman yang lebih pintar, rajin bertanya pada guru mapel yang bersangkutan, mengumpulkannya, dan mempelajarinya satu persatu.

“Rasa puas kalau sudah baca keseluruhan materi ini pengaruhnya pada ketenangan, kesiapan mental, atau semacam sugesti bahwa sudah dibaca semua jadi pasti bisa ngerjain soal.”

Sekali lagi setiap manusia itu memiliki kepribadian yang unik, pelajarilah diri kamu sendiri.

Sahabatku yang lain memberi tips berbeda dalam menghadapi Ujian Nasional.

Hanya sekedar guyonan penyemangat UN, jangan terlalu serius membacanya, sambil snyum juga boleh

simak deh:

Yang pasti sih, nulis nama, pastikan itu nama asli bukan nama FB, suka banyak yg alay masalahnya #
Pastikan yg dibawa itu pensil 2B bukan pensil alis mama -__-"
Pastikan juga kamu melihat jadwal dengan benar, jangan sampe salah belajar Besok ujian Bahasa indonesia, malah belajar matematika -_-'
Pakailah baju berkancing, sebab akan membantumu di saat kepepet
Tips menghadapi pengawas ujian: Masuk ruangan dengan tenang, jangan mencurigakan kalau perlu cium tangan dulu bolehlah
Kalau soalnya susah untuk dipecahkan, tidurlah. Mimpimu akan menjadi jawaban!
Jika mimpi itu tak kunjung datang, abaikan saja soal itu, biarkan waktu yang akan menjawabnya #eeeehhh
Ada baiknya juga semasa UN, lupain hal - hal lain yg bisa mengganggu konsentrasi belajar. contohnya pacaran
Tips sukses ujian itu ya BELAJAR bukan malah sibuk bikin status di fesbuk

Sekian tips menghadapi Ujian Nasional dari klikedukasi, intinya adalah Usaha, do'a dan Tawakal, berusaha dengan belajar sebaik mungkin, berdo'a untuk hasil yang memuaskan, dan jika keduanya sudah kamu lakukan, berserah diri dan pasrah pada Allah. Kita hanya bisa berusaha dan memilih mana jalan yang hendak kita ambil, dan yang memutuskan pilihan mana yang terbaik untuk kita hanyalah Allah SWT.

Dan selalu ingat, Allah sesuai dengan prasangka hambanya. So positif thinking sajah

Jika ada tambahan tips dari kalian, silahkan share melalui komentar di bawah
Tetep semangat, semoga bermanfaat,. dan sukses buat kamu!!

sma terbaik

DAFTAR SMA TERBAIK TERFAFORIT DI INDONESIA :)

Daftar SMA Terbaik di Indonesia – Bagi yang sedang mencari SMA faforit atau SMA terbaik berikut ini saya urutkan daftar SMA terbaik di Indonesia yang bisa menjadi bahan survey anda. Terbaik disini berdasarkan dari fasilititas dan prestasi yang membanggakan.

Daftar SMA Terbaik Terfaforit di Indonesia

1. SMA Taruna Nusantara, Magelang

SMA Terbaik di Indonesia - SMA Taruna Nusantara, Magelang

Prototipe dari sekolah unggulan berasrama yang sekarang ditiru dimana2. Langganan Olimpiade Fisika/Matematika/Lomba KIR Nasional, dll. Sangat dominan di Akademi Militer/AAL/AAU/Akpol. Siswanya tidak hanya dituntut cerdas secara intelijensia, tapi juga tangguh secara fisik dan mental. Siswanya berasal dari seluruh Indonesia.

2. SMAK 1 BPK Penabur, Jakarta

SMA Terbaik di Indonesia - SMAK 1 BPK Penabur, Jakarta

Langganan Olimpiade Fisika/Matematika. Peringkat NEM/hasil UAN pun langganan terbaik di Indonesia. Dapat dikatakan, semua orang mengenal sekolah ini. Tidak diragukan lagi, sekolah ini termasuk salah satu yang terbaik di Indonesia. Semboyannya adalah Iman, Ilmu & Pelayanan.

3. SMAN 8 Jakarta

SMA Terbaik di Indonesia - SMAN 8 Jakarta

Tak diragukan lagi, SMAN 8 Jakarta merupakan sekolah negeri terbaik di Indonesia, dengan seabreg2 prestasi nasional/internasional. Peringkat NEMnya juga termasuk dalam jajaran peringkat atas nasional. Sangat dominan di UI/ITB.

4. SMAN 3 Bandung

SMA Terbaik di Indonesia - SMAN 3 Bandung

Selain seabreg2 prestasi nasional/internasional, SMA ini juga legendaris karena sangat dominan di ITB. ITB seperti sekedar “pindah kelas” saja bagi mereka.

5. MAN Insan Cendekia, Serpong

SMA Terbaik di Indonesia - MAN Insan Cendekia, Serpong

Termasuk sekolah baru, namun prestasinya luar biasa. Berasrama penuh seperti no.3, tapi tanpa mengedepankan pola hidup semi militer. Menitikberatkan penguasaan IPTEK & IMTAK kepada para siswanya.

6. SMAN 1 Teladan, Yogyakarta

SMA Terbaik di Indonesia - SMAN 1 Teladan, Yogyakarta

Sekolah tua yang menjadi teladan di Yogyakarta, Jawa Tengah dan sekitarnya. Prestasinya sudah terkenal sejak dulu.

7. SMAN 5 Surabaya

SMA Terbaik di Indonesia - SMAN 5 Surabaya

Unggulan di Jawa Timur. Sebutan SMA Komplek mengacu kepada keberadaan sekolah ini sebagai pusatnya. Prestasinya juga sudah terkenal sejak dulu.

8. SMAN 3 Semarang

SMA Terbaik di Indonesia - SMAN 3 Semarang

Unggulan di Jawa Tengah. Konon merupakan SMA terbesar di Indonesia. Prestasinya juga sudah masyhur sejak dahulu kala.

Silahkan ditambahkan di kolom komentar khususnya untuk SMA terbaik dan terfaforit di luar Jawa. Jika sesuai dengan masukan kemungkinan akan saya tambahkan daftar yang kalian tulis. Berikut kandidat SMA terbaik dan terfaforit lainnya tanpa gambar:

SMAN 3 Padmanaba, Yogyakarta
SMAN 70 Jakarta
SMA Titian Teras, Jambi
SMA Taruna Bumi Khatulistiwa, Pontianak
SMA Kolese Loyola, Semarang
SMA Global Mandiri, Bogor
SMA Don Bosco II
SMAN 81 Jakarta
SMA LabSchool, Jakarta
SMA Sutomo 1, Medan
SMAN 78 Jakarta
SMA Santa Ursula, Jakarta
SMAN Modal Bangsa, Kuto Baro, NAD
SMAK 3 BPK Penabur, Jakarta
SMAN Plus Pekanbaru
SMA Islam Al Azhar 1, Jakarta
SMA Kolese Kanisius, Jakarta
SMAN 1 Medan
SMAN 68 Jakarta
SMA Xaverius 1 Palembang
SMAK 5 BPK Penabur, Jakarta
SMAN 28 Jakarta
SMAN 13 Jakarta
SMA Pelita Harapan
SMA IPEKA, Jakarta
SMAN 1 Padang
SMA Semesta, Semarang
SMAN 3 Malang
SMAN 1 Denpasar
SMAN 1 Singaraja
SMA Aloysius 1 Bandung
SMA Santa Theresia
SMA Fons Vitae 1
SMA Kolese DeBritto, Yogyakarta
SMA Krida Nusantara, Bandung
SMAN 1 Bogor
SMA Plus Matauli, Sibolga
SMAN 1 Magelang
SMAN 1 Purwokerto
SMAN 1 Gresik
SMAN 61 Jakarta
SMA Katolik Rajawali, Makassar
SMA Lokon St. Nikolaus, Tomohon
MAN Insan Cendekia, Gorontalo
SMAK 1 Petra, Surabaya
SMAN 1 Balikpapan
SMAN 1 Banjarmasin
SMAN 17 Makassar
SMAN 1 Cilacap
SMA Pribadi, Depok
SMAN Plus 17 Palembang
SMAN 1 Palembang
SMAN 5 Bandung
SMAN 4 Yogyakarta
SMA Karangturi, Semarang
SMA Kusuma Bangsa, Palembang
SMAN 8 Yogyakarta
SMA Regina Pacis, Bogor
SMA BOPKRI 1 Yogyakarta
SMA Santo Petrus, Pontianak
SMAN 1 Surakarta

Cara merawat ikan hias

Cara menjaga kesehatan mata

10 Tip Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Tips Memanjangkan Kuku Cepat Panjang

Tips Memanjangkan Kuku Cepat Panjang

14 Tips Untuk Awet Muda

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

3. Pertahankan sikap positif

4. Berolahraga

5. Me-manage stress

6. Meditasi

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

9. Makanlah banyak serat

10. Cukup tidur

11. Asahlah terus otak anda

12. Berhenti merokok

13. Minumlah anggur, secara teratur

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Daftar Universitas Top Luar Negeri - Peringkat Times Higher Education Dunia 2014-2015

California Institute of Technology

Harvard University

University of Oxford

Stanford University

University of Cambridge

Massachusetts Institute of Technology

Princeton University

University of California, Berkeley

Imperial College London

Yale University

SEKOLAH TERPENCIL DI INDONESIA

Daftar Universitas Terbaik Indonesia 2015

DAFTAR SMA TERBAIK TERFAFORIT DI INDONESIA :)

Daftar SMA Terbaik Terfaforit di Indonesia

Label